Salad
Ensalada Murciana
Salad ringkas yang menggabungkan tomato tin yang ditoskan baik, tuna, telur, bawang besar, dan zaitun dalam sos segar.
25 min masa memasak4 hidangan8 bahan
Yang diperlukan
- tomato dalam tin: 700 g
- tuna dalam tin: 300 g
- telur: 4 buah
- bawang besar: 150 g
- zaitun hitam: 100 g
- minyak zaitun: 60 ml
- cuka sherry: 15 ml
- garam: 6 g
Pemakanan per hidangan
Nilai anggaran bagi satu daripada 4 hidangan.
- Tenaga
- 310 kcal
- Protein
- 19 g
- Lemak
- 21 g
- Karbohidrat
- 14 g
Cara membuatnya
- Tuangkan telur dengan air sejuk hingga terendam, didihkan, kemudian masak selama 10 minit. Segera pindahkan ke air ais, sejukkan sepenuhnya, kupas, dan belah menjadi empat.
Teruskan memasak
dalam aplikasi.
Dari koleksi resipi In My Fridge. Masa memasak adalah panduan; sediakan masa tambahan untuk penyediaan.
