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Illustration de la recette : Salade murcienne 25 min

Salade

Salade murcienne

Une salade simple de tomates en conserve bien égouttées, de thon, d’œuf, d’oignon et d’olives, avec un assaisonnement vif.

25 min temps de cuisson4 portions8 ingrédients

Ce qu’il vous faut

  • tomates en conserve : 700 g
  • thon en conserve : 300 g
  • œufs : 4 pièces
  • oignon : 150 g
  • olives noires : 100 g
  • huile d’olive : 60 ml
  • vinaigre de Xérès : 15 ml
  • sel : 6 g

Valeurs nutritionnelles par portion

Valeurs approximatives pour une portion sur 4 portions.

Énergie
310 kcal
Protéines
19 g
Lipides
21 g
Glucides
14 g

Comment le préparer

  1. Couvrez les œufs d’eau froide, portez à ébullition et faites cuire 10 minutes. Transférez immédiatement dans de l’eau glacée, refroidissez complètement, écalez et coupez en quartiers.

Continuez à cuisiner
dans l’application.

Voici la première étape. Continuez avec In My Fridge pour la méthode complète.Télécharger l’application Disponible pour iPhone et iPad

De la collection de recettes In My Fridge. Le temps de cuisson est indicatif ; prévoyez du temps supplémentaire pour la préparation.