Soupe
Minestrone
Une soupe nourrissante de légumes où pommes de terre, légumes-racines, tomates, courgettes et haricots sont ajoutés par étapes pour garder des textures distinctes.
Ce qu’il vous faut
- pommes de terre : 300 g
- courgettes : 250 g
- carotte : 150 g
- céleri : 120 g
- tomates : 400 g
- haricots cannellini : 400 g
- bouillon de légumes : 1200 ml
- huile d’olive : 30 ml
- oignon : 150 g
- ail : 10 g
- sel : 10 g
Valeurs nutritionnelles par portion
Valeurs approximatives pour une portion sur 6 portions.
- Énergie
- 280 kcal
- Protéines
- 12 g
- Lipides
- 7 g
- Glucides
- 46 g
Comment le préparer
- Coupez l’oignon, la carotte et le céleri en dés de 7-8 mm, puis la pomme de terre et la courgette en dés de 1.5 cm. Si vous utilisez des haricots en conserve, rincez-les et égouttez-les.
Continuez à cuisiner
dans l’application.
De la collection de recettes In My Fridge. Le temps de cuisson est indicatif ; prévoyez du temps supplémentaire pour la préparation.



