Soupe
Mashhurda
Une soupe ouzbèke épaisse de haricots mungo et de riz, avec du bœuf, des légumes et des épices, crémeuse sans être réduite en bouillie.
Ce qu’il vous faut
- bœuf : 500 g
- haricots mungo : 300 g
- riz : 180 g
- carottes : 220 g
- oignon : 200 g
- tomates : 400 g
- eau : 2200 ml
- huile végétale : 50 ml
- graines de cumin : 5 g
- coriandre moulue : 5 g
- sel : 13 g
Valeurs nutritionnelles par portion
Valeurs approximatives pour une portion sur 6 portions.
- Énergie
- 410 kcal
- Protéines
- 24 g
- Lipides
- 16 g
- Glucides
- 47 g
Comment le préparer
- Triez et rincez les haricots mungo et rincez le riz séparément jusqu’à ce que l’eau soit claire. Coupez le bœuf en cubes de 2 cm et les légumes en petits morceaux réguliers.
Continuez à cuisiner
dans l’application.
De la collection de recettes In My Fridge. Le temps de cuisson est indicatif ; prévoyez du temps supplémentaire pour la préparation.



