Усі рецепти
Фото катаплани з морепродуктами 1 год

Основна страва

Катаплана з морепродуктами

Страва, у якій рибу, кальмари, креветки та мідії делікатно готують на парі в закритому посуді на основі з помідорів, перцю, вина й оливкової олії в стилі Алгарве.

1 год час приготування6 порцій15 інгредієнтів

Що знадобиться

  • мідії: 700 г
  • креветки: 500 г
  • філе білої риби: 500 г
  • кальмар: 400 г
  • помідори: 600 г
  • біле вино: 250 мл
  • цибуля: 220 г
  • оливкова олія: 50 мл
  • солодкі перці: 300 г
  • часник: 18 г
  • лаврове листя: 2 шт.
  • мелена паприка: 5 г
  • петрушка: 25 г
  • дрібна сіль: 8 г
  • чорний перець: 3 г

Поживність на порцію

Орієнтовні значення для однієї з 6 порцій.

Енергетична цінність
420 ккал
Білки
45 г
Жири
16 г
Вуглеводи
25 г

Як приготувати

  1. Почистьте мідії щіткою й викиньте тріснуті мушлі та відкриті мушлі, що не закриваються після постукування. Наріжте рибу шматочками завбільшки 4 см, кальмари — кільцями, а креветки почистьте й видаліть кишкову жилку.

Продовжуйте готувати
в застосунку.

Це ваш перший крок. Продовжуйте з In My Fridge, щоб отримати повний спосіб приготування.Завантажити застосунок Доступно для iPhone та iPad

Із колекції рецептів In My Fridge. Час приготування орієнтовний; передбачте додатковий час на підготовку.