Основна страва
Катаплана з морепродуктами
Страва, у якій рибу, кальмари, креветки та мідії делікатно готують на парі в закритому посуді на основі з помідорів, перцю, вина й оливкової олії в стилі Алгарве.
1 год час приготування6 порцій15 інгредієнтів
Що знадобиться
- мідії: 700 г
- креветки: 500 г
- філе білої риби: 500 г
- кальмар: 400 г
- помідори: 600 г
- біле вино: 250 мл
- цибуля: 220 г
- оливкова олія: 50 мл
- солодкі перці: 300 г
- часник: 18 г
- лаврове листя: 2 шт.
- мелена паприка: 5 г
- петрушка: 25 г
- дрібна сіль: 8 г
- чорний перець: 3 г
Поживність на порцію
Орієнтовні значення для однієї з 6 порцій.
- Енергетична цінність
- 420 ккал
- Білки
- 45 г
- Жири
- 16 г
- Вуглеводи
- 25 г
Як приготувати
- Почистьте мідії щіткою й викиньте тріснуті мушлі та відкриті мушлі, що не закриваються після постукування. Наріжте рибу шматочками завбільшки 4 см, кальмари — кільцями, а креветки почистьте й видаліть кишкову жилку.
Продовжуйте готувати
в застосунку.
Із колекції рецептів In My Fridge. Час приготування орієнтовний; передбачте додатковий час на підготовку.



