Hidangan utama
Cataplana Hidangan Laut
Hidangan yang mengukus perlahan ikan, cumi, udang, dan kerang dalam wadah tertutup dengan dasar tomat, paprika, anggur, serta minyak zaitun gaya Algarve.
1 j waktu memasak6 porsi15 bahan
Yang diperlukan
- kerang remis: 700 g
- udang: 500 g
- filet ikan putih: 500 g
- cumi-cumi: 400 g
- tomat: 600 g
- anggur putih: 250 ml
- bawang bombai: 220 g
- minyak zaitun: 50 ml
- paprika: 300 g
- bawang putih: 18 g
- daun bay: 2 buah
- paprika bubuk: 5 g
- peterseli: 25 g
- garam halus: 8 g
- lada hitam: 3 g
Gizi per porsi
Nilai perkiraan untuk satu dari 6 porsi.
- Energi
- 420 kcal
- Protein
- 45 g
- Lemak
- 16 g
- Karbohidrat
- 25 g
Cara membuatnya
- Sikat kerang dan buang cangkang retak serta cangkang terbuka yang tidak menutup saat diketuk. Potong ikan menjadi potongan 4 cm, iris cumi menjadi cincin, lalu kupas udang dan buang saluran pencernaannya.
Lanjutkan memasak
di aplikasi.
Dari koleksi resep In My Fridge. Waktu memasak adalah panduan; sediakan waktu tambahan untuk persiapan.



