Суп
Мармітако
Баскське рибальське рагу, у якому картопля природно загущує перцевий бульйон, а тунець додають лише наприкінці, щоб він залишився соковитим.
1 год 10 хв час приготування6 порцій11 інгредієнтів
Що знадобиться
- свіжий тунець: 900 г
- картопля: 900 г
- червоний солодкий перець: 250 г
- цибуля: 200 г
- помідори: 400 г
- рибний бульйон: 1200 мл
- паприка: 7 г
- оливкова олія: 60 мл
- часник: 15 г
- м'якоть перцю чорісеро: 40 г
- сіль: 12 г
Поживність на порцію
Орієнтовні значення для однієї з 6 порцій.
- Енергетична цінність
- 430 ккал
- Білки
- 39 г
- Жири
- 17 г
- Вуглеводи
- 36 г
Як приготувати
- Видаліть шкіру тунця й темну смугу м'яса, наріжте кубиками завбільшки 3-4 см, злегка приправте та поставте в холодильник. Дрібно наріжте цибулю, часник і перець та натріть помідори.
Продовжуйте готувати
в застосунку.
Із колекції рецептів In My Fridge. Час приготування орієнтовний; передбачте додатковий час на підготовку.



