Усі рецепти
Фото мармітако 1 год 10 хв

Суп

Мармітако

Баскське рибальське рагу, у якому картопля природно загущує перцевий бульйон, а тунець додають лише наприкінці, щоб він залишився соковитим.

1 год 10 хв час приготування6 порцій11 інгредієнтів

Що знадобиться

  • свіжий тунець: 900 г
  • картопля: 900 г
  • червоний солодкий перець: 250 г
  • цибуля: 200 г
  • помідори: 400 г
  • рибний бульйон: 1200 мл
  • паприка: 7 г
  • оливкова олія: 60 мл
  • часник: 15 г
  • м'якоть перцю чорісеро: 40 г
  • сіль: 12 г

Поживність на порцію

Орієнтовні значення для однієї з 6 порцій.

Енергетична цінність
430 ккал
Білки
39 г
Жири
17 г
Вуглеводи
36 г

Як приготувати

  1. Видаліть шкіру тунця й темну смугу м'яса, наріжте кубиками завбільшки 3-4 см, злегка приправте та поставте в холодильник. Дрібно наріжте цибулю, часник і перець та натріть помідори.

Продовжуйте готувати
в застосунку.

Це ваш перший крок. Продовжуйте з In My Fridge, щоб отримати повний спосіб приготування.Завантажити застосунок Доступно для iPhone та iPad

Із колекції рецептів In My Fridge. Час приготування орієнтовний; передбачте додатковий час на підготовку.