Soupe
Marmitako
Un ragoût de pêcheurs basques où les pommes de terre épaississent naturellement un bouillon au poivron, avec le thon ajouté seulement à la fin pour rester juteux.
Ce qu’il vous faut
- thon frais : 900 g
- pommes de terre : 900 g
- poivron rouge : 250 g
- oignon : 200 g
- tomates : 400 g
- fumet de poisson : 1200 ml
- paprika : 7 g
- huile d’olive : 60 ml
- ail : 15 g
- pulpe de piment choricero : 40 g
- sel : 12 g
Valeurs nutritionnelles par portion
Valeurs approximatives pour une portion sur 6 portions.
- Énergie
- 430 kcal
- Protéines
- 39 g
- Lipides
- 17 g
- Glucides
- 36 g
Comment le préparer
- Retirez la peau et la ligne sombre du thon, coupez-le en cubes de 3-4 cm, assaisonnez légèrement et réfrigérez. Coupez finement l’oignon, l’ail et le poivron en dés, puis râpez les tomates.
Continuez à cuisiner
dans l’application.
De la collection de recettes In My Fridge. Le temps de cuisson est indicatif ; prévoyez du temps supplémentaire pour la préparation.



