Todas as receitas
Foto da receita de Sayur lodeh 1 h

Ensopado de legumes

Sayur lodeh

Ensopado suave de legumes e tofu em caldo de coco condimentado com galanga, pimentas e folhas de salam.

1 h tempo de cozedura6 porções14 ingredientes

O que vai precisar

  • Leite de coco: 1000 ml
  • Beringela: 400 g
  • Feijão-verde: 300 g
  • Repolho: 350 g
  • Tofu: 400 g
  • Chalotas: 150 g
  • Galanga: 40 g
  • Água: 500 ml
  • Alho: 20 g
  • Pimentas vermelhas: 30 g
  • Açúcar de palma: 20 g
  • Folhas de salam: 4 unid.
  • Óleo vegetal: 30 ml
  • Sal: 10 g

Informação nutricional por porção

Valores aproximados para uma das 6 porções.

Energia
450 kcal
Proteínas
10 g
Gorduras
33 g
Carboidratos
30 g

Como fazer

  1. Corte a beringela em cubos de 3 cm, a feijão-verde em pedaços de 4 cm, o repolho em quadrados grandes e o tofu em cubos. Mantenha os legumes separados, pois têm tempos de cozedura diferentes.

Continue a cozinhar
na aplicação.

Este é o primeiro passo. Continue com o In My Fridge para ver o modo de preparação completo.Descarregue a aplicação Disponível para iPhone e iPad

Da coleção de receitas do In My Fridge. O tempo de cozedura é indicativo; reserve tempo adicional para a preparação.