Ensopado de legumes
Sayur lodeh
Ensopado suave de legumes e tofu em caldo de coco condimentado com galanga, pimentas e folhas de salam.
1 h tempo de cozedura6 porções14 ingredientes
O que vai precisar
- Leite de coco: 1000 ml
- Beringela: 400 g
- Feijão-verde: 300 g
- Repolho: 350 g
- Tofu: 400 g
- Chalotas: 150 g
- Galanga: 40 g
- Água: 500 ml
- Alho: 20 g
- Pimentas vermelhas: 30 g
- Açúcar de palma: 20 g
- Folhas de salam: 4 unid.
- Óleo vegetal: 30 ml
- Sal: 10 g
Informação nutricional por porção
Valores aproximados para uma das 6 porções.
- Energia
- 450 kcal
- Proteínas
- 10 g
- Gorduras
- 33 g
- Carboidratos
- 30 g
Como fazer
- Corte a beringela em cubos de 3 cm, a feijão-verde em pedaços de 4 cm, o repolho em quadrados grandes e o tofu em cubos. Mantenha os legumes separados, pois têm tempos de cozedura diferentes.
Continue a cozinhar
na aplicação.
Da coleção de receitas do In My Fridge. O tempo de cozedura é indicativo; reserve tempo adicional para a preparação.



