Основна страва
Українські рибні січеники
Рибні січеники — котлетки з рубаного судака з розмоченим хлібом і золотистою цибулею, запаніровані в сухарях і приготовані зі збереженням соковитості.
Що знадобиться
- філе судака: 900 г
- білий хліб: 180 г
- вода: 150 мл
- цибуля: 180 г
- яйце: 1 шт.
- панірувальні сухарі: 150 г
- олія: 80 мл
- вершкове масло: 40 г
- сіль: 11 г
- чорний перець: 3 г
Поживність на порцію
Орієнтовні значення для однієї з 6 порцій.
- Енергетична цінність
- 390 ккал
- Білки
- 32 г
- Жири
- 20 г
- Вуглеводи
- 22 г
Як приготувати
- Перевірте філе на кістки, обсушіть і охолодіть. Зріжте скоринки з хліба, замочіть у воді на 5 хвилин і ретельно відіжміть.
Продовжуйте готувати
в застосунку.
Із колекції рецептів In My Fridge. Час приготування орієнтовний; передбачте додатковий час на підготовку.



