Усі рецепти
Фото пепес ікан 1 год 10 хв

Основна страва

Пепес ікан

Рибне філе з помідорами, чилі, лемонграсом і базиліком кемангі, щільно загорнуте в бананове листя та приготоване на парі.

1 год 10 хв час приготування4 порцій11 інгредієнтів

Що знадобиться

  • філе білої риби: 900 г
  • помідори: 400 г
  • червоний перець чилі: 50 г
  • лемонграс: 3 стебла
  • базилік кемангі: 60 г
  • бананове листя: 6 шт.
  • сік лайма: 50 мл
  • цибуля-шалот: 120 г
  • часник: 20 г
  • куркума: 8 г
  • сіль: 8 г

Поживність на порцію

Орієнтовні значення для однієї з 4 порцій.

Енергетична цінність
290 ккал
Білки
43 г
Жири
6 г
Вуглеводи
14 г

Як приготувати

  1. Потримайте бананове листя над слабким полум'ям або занурте в окріп на 20 секунд, доки воно не стане гнучким. Протріть і виріжте 4 двошарові прямокутники.

Продовжуйте готувати
в застосунку.

Це ваш перший крок. Продовжуйте з In My Fridge, щоб отримати повний спосіб приготування.Завантажити застосунок Доступно для iPhone та iPad

Із колекції рецептів In My Fridge. Час приготування орієнтовний; передбачте додатковий час на підготовку.