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Illustration de la recette : Pepes ikan 1 h 10 min

Plat principal

Pepes ikan

Un filet de poisson avec des tomates, des piments, de la citronnelle et du basilic kemangi, enfermé dans des feuilles de bananier et cuit à la vapeur.

1 h 10 min temps de cuisson4 portions11 ingrédients

Ce qu’il vous faut

  • filets de poisson blanc : 900 g
  • tomates : 400 g
  • piments rouges : 50 g
  • citronnelle : 3 tiges
  • basilic kemangi : 60 g
  • feuilles de bananier : 6 pièces
  • jus de citron vert : 50 ml
  • échalotes : 120 g
  • ail : 20 g
  • curcuma : 8 g
  • sel : 8 g

Valeurs nutritionnelles par portion

Valeurs approximatives pour une portion sur 4 portions.

Énergie
290 kcal
Protéines
43 g
Lipides
6 g
Glucides
14 g

Comment le préparer

  1. Passez les feuilles de bananier au-dessus d’une flamme douce ou plongez-les 20 secondes dans de l’eau bouillante pour les assouplir. Essuyez-les et découpez 4 rectangles à double épaisseur.

Continuez à cuisiner
dans l’application.

Voici la première étape. Continuez avec In My Fridge pour la méthode complète.Télécharger l’application Disponible pour iPhone et iPad

De la collection de recettes In My Fridge. Le temps de cuisson est indicatif ; prévoyez du temps supplémentaire pour la préparation.