Hidangan utama
Gemista
Gemista vegan: tomato dan lada benggala berintikan beras, zukini, herba, serta bubur tomato, kemudian dipanggang hingga manis dan empuk.
2 j masa memasak6 hidangan11 bahan
Yang diperlukan
- tomato: 6 buah
- lada benggala: 6 buah
- beras: 300 g
- bawang besar: 180 g
- zukini: 200 g
- bubur tomato: 500 g
- minyak zaitun: 100 ml
- parsli: 25 g
- air: 300 ml
- garam: 10 g
- lada hitam: 2 g
Pemakanan per hidangan
Nilai anggaran bagi satu daripada 6 hidangan.
- Tenaga
- 420 kcal
- Protein
- 10 g
- Lemak
- 18 g
- Karbohidrat
- 57 g
Cara membuatnya
- Potong bahagian atas tomato dan lada benggala sebagai tutup. Buang biji lada benggala; keruk daging tomato dengan berhati-hati, cincang, kemudian campur dengan bubur tomato yang telah disediakan.
Teruskan memasak
dalam aplikasi.
Dari koleksi resipi In My Fridge. Masa memasak adalah panduan; sediakan masa tambahan untuk penyediaan.



