Semua resipi
Gambar resipi Gemista 2 j

Hidangan utama

Gemista

Gemista vegan: tomato dan lada benggala berintikan beras, zukini, herba, serta bubur tomato, kemudian dipanggang hingga manis dan empuk.

2 j masa memasak6 hidangan11 bahan

Yang diperlukan

  • tomato: 6 buah
  • lada benggala: 6 buah
  • beras: 300 g
  • bawang besar: 180 g
  • zukini: 200 g
  • bubur tomato: 500 g
  • minyak zaitun: 100 ml
  • parsli: 25 g
  • air: 300 ml
  • garam: 10 g
  • lada hitam: 2 g

Pemakanan per hidangan

Nilai anggaran bagi satu daripada 6 hidangan.

Tenaga
420 kcal
Protein
10 g
Lemak
18 g
Karbohidrat
57 g

Cara membuatnya

  1. Potong bahagian atas tomato dan lada benggala sebagai tutup. Buang biji lada benggala; keruk daging tomato dengan berhati-hati, cincang, kemudian campur dengan bubur tomato yang telah disediakan.

Teruskan memasak
dalam aplikasi.

Ini langkah pertama anda. Teruskan dengan In My Fridge untuk kaedah memasak lengkap.Dapatkan aplikasi Tersedia untuk iPhone dan iPad

Dari koleksi resipi In My Fridge. Masa memasak adalah panduan; sediakan masa tambahan untuk penyediaan.