Несолодка випічка
Спанакопіта
Хрустка спанакопіта з начинкою без зайвої вологи зі шпинату, фети, зеленої цибулі, кропу та яєць між змащеними олією листами філо.
1 год 30 хв час приготування8 порцій8 інгредієнтів
Що знадобиться
- тісто філо: 450 г
- шпинат: 900 г
- фета: 350 г
- зелена цибуля: 150 г
- яйця: 3 шт.
- кріп: 25 г
- оливкова олія: 100 мл
- чорний перець: 2 г
Поживність на порцію
Орієнтовні значення для однієї з 8 порцій.
- Енергетична цінність
- 380 ккал
- Білки
- 12 г
- Жири
- 26 г
- Вуглеводи
- 29 г
Як приготувати
- Видаліть жорсткі стебла зрілого шпинату. Вимийте листя, струсіть зайву воду й припускайте великими порціями 2-3 хвилини, доки воно не зів'яне.
Продовжуйте готувати
в застосунку.
Із колекції рецептів In My Fridge. Час приготування орієнтовний; передбачте додатковий час на підготовку.
