Усі рецепти
Фото кальмарів у власному чорнилі 1 год 15 хв

Основна страва

Кальмари у власному чорнилі

Страва з кальмарів, повільно тушкованих в однорідному цибулево-томатному соусі з білим вином і чорнилом для чистого насиченого смаку морепродуктів.

1 год 15 хв час приготування6 порцій10 інгредієнтів

Що знадобиться

  • кальмар: 1200 г
  • чорнило кальмара: 40 г
  • цибуля: 250 г
  • помідори: 400 г
  • біле вино: 200 мл
  • рибний бульйон: 500 мл
  • оливкова олія: 50 мл
  • часник: 18 г
  • лаврове листя: 2 шт.
  • сіль: 10 г

Поживність на порцію

Орієнтовні значення для однієї з 6 порцій.

Енергетична цінність
390 ккал
Білки
35 г
Жири
16 г
Вуглеводи
25 г

Як приготувати

  1. Почистьте кальмари, видаливши нутрощі, дзьоб і прозору пластинку, потім ретельно промийте й обсушіть. Наріжте тушки кільцями завтовшки 1.5 см, а щупальця залиште цілими або розділіть.

Продовжуйте готувати
в застосунку.

Це ваш перший крок. Продовжуйте з In My Fridge, щоб отримати повний спосіб приготування.Завантажити застосунок Доступно для iPhone та iPad

Із колекції рецептів In My Fridge. Час приготування орієнтовний; передбачте додатковий час на підготовку.