Основна страва
Кальмари у власному чорнилі
Страва з кальмарів, повільно тушкованих в однорідному цибулево-томатному соусі з білим вином і чорнилом для чистого насиченого смаку морепродуктів.
Що знадобиться
- кальмар: 1200 г
- чорнило кальмара: 40 г
- цибуля: 250 г
- помідори: 400 г
- біле вино: 200 мл
- рибний бульйон: 500 мл
- оливкова олія: 50 мл
- часник: 18 г
- лаврове листя: 2 шт.
- сіль: 10 г
Поживність на порцію
Орієнтовні значення для однієї з 6 порцій.
- Енергетична цінність
- 390 ккал
- Білки
- 35 г
- Жири
- 16 г
- Вуглеводи
- 25 г
Як приготувати
- Почистьте кальмари, видаливши нутрощі, дзьоб і прозору пластинку, потім ретельно промийте й обсушіть. Наріжте тушки кільцями завтовшки 1.5 см, а щупальця залиште цілими або розділіть.
Продовжуйте готувати
в застосунку.
Із колекції рецептів In My Fridge. Час приготування орієнтовний; передбачте додатковий час на підготовку.



