Все рецепты
Фото блюда «Кальмары в собственных чернилах» 1 ч 15 мин

Основное блюдо

Кальмары в собственных чернилах

Кальмары, бережно тушённые в гладком луково-томатном соусе с белым вином и чернилами, придающими чистый насыщенный морской вкус.

1 ч 15 мин время приготовления6 порций10 ингредиентов

Что понадобится

  • Кальмары: 1200 г
  • Чернила кальмара: 40 г
  • Лук: 250 г
  • Томаты: 400 г
  • Белое вино: 200 мл
  • Рыбный бульон: 500 мл
  • Оливковое масло: 50 мл
  • Чеснок: 18 г
  • Лавровый лист: 2 шт.
  • Соль: 10 г

Пищевая ценность на порцию

Приблизительные значения для одной из 6 порций.

Энергия
390 ккал
Белки
35 г
Жиры
16 г
Углеводы
25 г

Как приготовить

  1. Кальмара очистите, удалив внутренности, клюв и прозрачную пластину, промойте и тщательно обсушите. Нарежьте корпус кольцами шириной 1,5 см, щупальца оставьте целыми или разделите.

Продолжайте готовить
в приложении.

Это ваш первый шаг. Продолжите в In My Fridge, чтобы увидеть полный способ приготовления.Скачать приложение Доступно для iPhone и iPad

Из коллекции рецептов In My Fridge. Время приготовления ориентировочное; предусмотрите дополнительное время на подготовку.