Hidangan utama
Calamares en su Tinta
Hidangan sotong yang dimasak perlahan dalam sos bawang besar dan tomato halus, diperkaya wain putih serta tinta untuk rasa laut yang tulen dan mendalam.
Yang diperlukan
- sotong: 1200 g
- tinta sotong: 40 g
- bawang besar: 250 g
- tomato: 400 g
- wain putih: 200 ml
- stok ikan: 500 ml
- minyak zaitun: 50 ml
- bawang putih: 18 g
- daun bay: 2 buah
- garam: 10 g
Pemakanan per hidangan
Nilai anggaran bagi satu daripada 6 hidangan.
- Tenaga
- 390 kcal
- Protein
- 35 g
- Lemak
- 16 g
- Karbohidrat
- 25 g
Cara membuatnya
- Bersihkan sotong dengan membuang isi perut, paruh, serta tulang lutsinarnya, kemudian bilas dan keringkan dengan baik. Potong tubuhnya menjadi cincin 1.5 cm dan biarkan tentakel keseluruhan atau berasingan.
Teruskan memasak
dalam aplikasi.
Dari koleksi resipi In My Fridge. Masa memasak adalah panduan; sediakan masa tambahan untuk penyediaan.



