Hidangan utama
Suquet de Peix
Rebusan khas nelayan Catalonia dari kentang, ikan putih berdaging padat, dan udang, dengan picada badam-bawang putih yang memberi kuah tekstur lembut.
Yang diperlukan
- ikan putih berdaging padat: 1000 g
- udang: 400 g
- kentang: 700 g
- tomato: 450 g
- stok ikan: 900 ml
- kacang badam: 60 g
- bawang putih: 20 g
- minyak zaitun: 60 ml
- bawang besar kuning: 180 g
- parsli: 20 g
- roti putih yang mulakan keras: 50 g
- garam: 10 g
Pemakanan per hidangan
Nilai anggaran bagi satu daripada 6 hidangan.
- Tenaga
- 460 kcal
- Protein
- 43 g
- Lemak
- 19 g
- Karbohidrat
- 30 g
Cara membuatnya
- Potong ikan menjadi potongan 4-5 cm, kupas udang sambil mengasingkan kulitnya untuk stok lain, kemudian keringkan semuanya dengan baik. Potong sebahagian kentang kemudian patahkan menjadi potongan tidak beraturan 3-4 cm.
Teruskan memasak
dalam aplikasi.
Dari koleksi resipi In My Fridge. Masa memasak adalah panduan; sediakan masa tambahan untuk penyediaan.



