Entrée
Mercimek köftesi
De tendres boulettes non frites de lentilles corail et de boulgour fin, assaisonnées d’oignon, de pâtes condimentaires, d’herbes et de citron.
Ce qu’il vous faut
- lentilles corail : 350 g
- boulgour fin : 250 g
- eau : 1000 ml
- oignon : 180 g
- concentré de tomate : 60 g
- oignons nouveaux : 120 g
- persil : 40 g
- huile d’olive : 50 ml
- jus de citron : 60 ml
- cumin : 5 g
- pul biber : 5 g
- sel : 11 g
Valeurs nutritionnelles par portion
Valeurs approximatives pour une portion sur 8 portions.
- Énergie
- 250 kcal
- Protéines
- 10 g
- Lipides
- 7 g
- Glucides
- 40 g
Comment le préparer
- Rincez les lentilles, ajoutez 1000 ml d’eau et portez à ébullition. Laissez frémir 18-22 minutes jusqu’à ce qu’elles soient entièrement défaites, avec un peu de liquide épais restant.
Continuez à cuisiner
dans l’application.
De la collection de recettes In My Fridge. Le temps de cuisson est indicatif ; prévoyez du temps supplémentaire pour la préparation.



