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Illustration de la recette : Mercimek köftesi 55 min

Entrée

Mercimek köftesi

De tendres boulettes non frites de lentilles corail et de boulgour fin, assaisonnées d’oignon, de pâtes condimentaires, d’herbes et de citron.

55 min temps de cuisson8 portions12 ingrédients

Ce qu’il vous faut

  • lentilles corail : 350 g
  • boulgour fin : 250 g
  • eau : 1000 ml
  • oignon : 180 g
  • concentré de tomate : 60 g
  • oignons verts : 120 g
  • persil : 40 g
  • huile d’olive : 50 ml
  • jus de citron : 60 ml
  • cumin : 5 g
  • pul biber : 5 g
  • sel : 11 g

Valeurs nutritionnelles par portion

Valeurs approximatives pour une portion sur 8 portions.

Énergie
250 kcal
Protéines
10 g
Lipides
7 g
Glucides
40 g

Comment le préparer

  1. Rincez les lentilles, ajoutez 1000 ml d’eau et portez à ébullition. Laissez frémir 18-22 minutes jusqu’à ce qu’elles soient entièrement défaites, avec un peu de liquide épais restant.

Continuez à cuisiner
dans l’application.

Voici la première étape. Continuez avec In My Fridge pour la méthode complète.Télécharger l’application Disponible pour iPhone et iPad

De la collection de recettes In My Fridge. Le temps de cuisson est indicatif ; prévoyez du temps supplémentaire pour la préparation.