Entrée
Mejillones tigres
Des coquilles de moules remplies de béchamel épaisse aux moules, panées et frites jusqu’à devenir croustillantes à l’extérieur et crémeuses au centre.
Ce qu’il vous faut
- moules : 1200 g
- lait : 500 ml
- farine : 100 g
- beurre : 70 g
- oignon : 150 g
- œufs : 2 pièces
- chapelure : 200 g
- huile végétale : 800 ml
- vin blanc : 100 ml
- huile d’olive : 30 ml
- ail : 12 g
- persil : 20 g
- sel : 6 g
Valeurs nutritionnelles par portion
Valeurs approximatives pour une portion sur 8 portions.
- Énergie
- 340 kcal
- Protéines
- 18 g
- Lipides
- 18 g
- Glucides
- 27 g
Comment le préparer
- Retirez les barbes des moules et jetez celles qui sont abîmées ou ne se ferment pas quand on les tapote. Couvrez et faites cuire à la vapeur avec le vin pendant 3-5 minutes, retirez celles qui s’ouvrent et jetez celles qui restent fermées.
Continuez à cuisiner
dans l’application.
De la collection de recettes In My Fridge. Le temps de cuisson est indicatif ; prévoyez du temps supplémentaire pour la préparation.



