Semua resipi
Gambar resipi Sardinhas Assadas 35 min

Hidangan utama

Sardinhas Assadas

Sardin keseluruhan yang diasinkan sebentar dan dipanggang di atas haba tinggi, dihidangkan dengan lemon serta lada benggala panggang manis.

35 min masa memasak4 hidangan5 bahan

Yang diperlukan

  • sardin keseluruhan: 1200 g
  • garam kasar: 25 g
  • minyak zaitun: 35 ml
  • lemon: 2 buah
  • lada benggala panggang: 300 g

Pemakanan per hidangan

Nilai anggaran bagi satu daripada 4 hidangan.

Tenaga
430 kcal
Protein
42 g
Lemak
28 g
Karbohidrat
10 g

Cara membuatnya

  1. Pilih sardin yang sangat segar dengan mata jernih dan aroma laut yang bersih. Bilas dan keringkan dengan baik; sardin kecil secara tradisional dipanggang keseluruhan dengan sisik serta isi perutnya kekal ada.

Teruskan memasak
dalam aplikasi.

Ini langkah pertama anda. Teruskan dengan In My Fridge untuk kaedah memasak lengkap.Dapatkan aplikasi Tersedia untuk iPhone dan iPad

Dari koleksi resipi In My Fridge. Masa memasak adalah panduan; sediakan masa tambahan untuk penyediaan.