Toutes les recettes
Illustration de la recette : Hamsi tava 35 min

Plat principal

Hamsi tava

Des anchois de la mer Noire finement enrobés de semoule de maïs et de farine, serrés dans une poêle puis frits des deux côtés jusqu’à devenir croustillants.

35 min temps de cuisson4 portions6 ingrédients

Ce qu’il vous faut

  • anchois frais : 1200 g
  • semoule de maïs : 220 g
  • farine de blé : 80 g
  • huile végétale : 500 ml
  • citron : 2 pièces
  • sel : 13 g

Valeurs nutritionnelles par portion

Valeurs approximatives pour une portion sur 4 portions.

Énergie
430 kcal
Protéines
37 g
Lipides
23 g
Glucides
25 g

Comment le préparer

  1. Retirez les têtes et les viscères des anchois, puis ouvrez les ventres en gardant les filets attachés. Rincez brièvement à l’eau froide et séchez très soigneusement.

Continuez à cuisiner
dans l’application.

Voici la première étape. Continuez avec In My Fridge pour la méthode complète.Télécharger l’application Disponible pour iPhone et iPad

De la collection de recettes In My Fridge. Le temps de cuisson est indicatif ; prévoyez du temps supplémentaire pour la préparation.