Plat principal
Psari plaki
Du poisson blanc cuit au four dans une sauce épaisse aux tomates, à l’oignon, à l’ail, au vin blanc et au persil.
Ce qu’il vous faut
- filets de poisson blanc : 800 g
- tomates : 600 g
- oignon : 250 g
- ail : 15 g
- huile d’olive : 60 ml
- vin blanc : 100 ml
- persil : 20 g
- sel : 8 g
- poivre noir : 2 g
Valeurs nutritionnelles par portion
Valeurs approximatives pour une portion sur 4 portions.
- Énergie
- 410 kcal
- Protéines
- 42 g
- Lipides
- 20 g
- Glucides
- 18 g
Comment le préparer
- Séchez les filets, retirez les petites arêtes et assaisonnez avec la moitié du sel et le poivre. Laissez reposer 10 minutes pendant la préparation de la sauce.
Continuez à cuisiner
dans l’application.
De la collection de recettes In My Fridge. Le temps de cuisson est indicatif ; prévoyez du temps supplémentaire pour la préparation.



