Salade
Kısır
Une salade turque vive de boulgour fin, avec des pâtes de tomate et de poivron, beaucoup d’herbes, du citron et de la mélasse de grenade.
Ce qu’il vous faut
- boulgour fin : 400 g
- eau bouillante : 450 ml
- concentré de tomate : 60 g
- pâte de poivron rouge : 50 g
- persil : 50 g
- oignons verts : 150 g
- mélasse de grenade : 60 ml
- huile d’olive : 80 ml
- jus de citron : 60 ml
- menthe fraîche : 30 g
- pul biber : 5 g
- sel : 10 g
Valeurs nutritionnelles par portion
Valeurs approximatives pour une portion sur 6 portions.
- Énergie
- 330 kcal
- Protéines
- 8 g
- Lipides
- 14 g
- Glucides
- 44 g
Comment le préparer
- Placez le boulgour dans un saladier résistant à la chaleur, versez uniformément 450 ml d’eau bouillante, couvrez et laissez reposer 15 minutes. Aérez à la fourchette et vérifiez la tendreté.
Continuez à cuisiner
dans l’application.
De la collection de recettes In My Fridge. Le temps de cuisson est indicatif ; prévoyez du temps supplémentaire pour la préparation.



