Hidangan utama
Tolma dalam Daun Anggur
Empat puluh tolma daun anggur kecil Georgia berintikan lembu berair, beras, bawang besar, daun ketumbar, dan pudina.
Yang diperlukan
- Daun anggur: 40 buah
- Daging lembu cincang: 450 g
- Beras: 80 g
- Bawang besar kuning: 160 g
- Bawang putih: 10 g
- Daun ketumbar: 25 g
- Pudina: 10 g
- Yogurt matsoni: 250 g
- Air: 600 ml
- Garam: 9 g
- Lada hitam: 3 g
Pemakanan per hidangan
Nilai anggaran bagi satu daripada 4 hidangan.
- Tenaga
- 380 kcal
- Protein
- 27 g
- Lemak
- 22 g
- Karbohidrat
- 26 g
Cara membuatnya
- Untuk daun segar, buang tangkainya, celur 2 minit, dan sejukkan; bilas bersih daun dalam air garam kemudian rendam dalam air sejuk 15 minit. Asingkan daun koyak untuk melapisi periuk.
Teruskan memasak
dalam aplikasi.
Dari koleksi resipi In My Fridge. Masa memasak adalah panduan; sediakan masa tambahan untuk penyediaan.



