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Illustration de la recette : Polvo à lagareiro 2 h

Plat principal

Polvo à lagareiro

Du poulpe tendre et de petites pommes de terre écrasées, rôtis avec beaucoup d’huile d’olive, de l’ail, du laurier et du persil.

2 h temps de cuisson6 portions9 ingrédients

Ce qu’il vous faut

  • poulpe : 1600 g
  • petites pommes de terre : 1000 g
  • huile d’olive : 180 ml
  • ail : 30 g
  • oignon : 200 g
  • feuilles de laurier : 3 pièces
  • persil : 25 g
  • gros sel : 12 g
  • poivre noir : 3 g

Valeurs nutritionnelles par portion

Valeurs approximatives pour une portion sur 6 portions.

Énergie
510 kcal
Protéines
42 g
Lipides
27 g
Glucides
28 g

Comment le préparer

  1. Décongelez entièrement le poulpe au réfrigérateur, rincez-le et retirez le bec. Placez-le dans une casserole épaisse avec l’oignon et le laurier, sans ajouter d’eau ; il rendra beaucoup de liquide en chauffant.

Continuez à cuisiner
dans l’application.

Voici la première étape. Continuez avec In My Fridge pour la méthode complète.Télécharger l’application Disponible pour iPhone et iPad

De la collection de recettes In My Fridge. Le temps de cuisson est indicatif ; prévoyez du temps supplémentaire pour la préparation.