Entrée
Boquerones en vinagre
Des filets d’anchois ouverts en papillon, congelés selon les règles de sécurité, marinés au vinaigre jusqu’à devenir blancs, puis assaisonnés d’ail, de persil et d’huile d’olive.
Ce qu’il vous faut
- anchois frais : 800 g
- vinaigre de vin blanc : 400 ml
- eau : 200 ml
- ail : 20 g
- persil : 30 g
- huile d’olive : 100 ml
- sel : 15 g
Valeurs nutritionnelles par portion
Valeurs approximatives pour une portion sur 6 portions.
- Énergie
- 210 kcal
- Protéines
- 24 g
- Lipides
- 11 g
- Glucides
- 5 g
Comment le préparer
- Retirez les têtes, les viscères et les arêtes centrales des anchois, en ouvrant chaque paire de filets comme un livre, puis rincez soigneusement à l’eau très froide. Travaillez vite et gardez le poisson au froid tout au long de la préparation.
Continuez à cuisiner
dans l’application.
De la collection de recettes In My Fridge. Le temps de cuisson est indicatif ; prévoyez du temps supplémentaire pour la préparation.



