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Illustration de la recette : Amêijoas à Bulhão Pato 30 min

Entrée

Amêijoas à Bulhão Pato

Des palourdes rapidement cuites à la vapeur avec de l’huile d’olive, de l’ail, du vin blanc, de la coriandre et du jus de citron frais.

30 min temps de cuisson4 portions9 ingrédients

Ce qu’il vous faut

  • palourdes : 1400 g
  • vin blanc : 180 ml
  • huile d’olive : 60 ml
  • ail : 20 g
  • coriandre fraîche : 35 g
  • jus de citron : 40 ml
  • eau froide pour le dégorgement : 1000 ml
  • gros sel marin : 30 g
  • poivre noir : 2 g

Valeurs nutritionnelles par portion

Valeurs approximatives pour une portion sur 4 portions.

Énergie
320 kcal
Protéines
27 g
Lipides
15 g
Glucides
15 g

Comment le préparer

  1. Jetez les coquilles cassées et les palourdes ouvertes qui ne se ferment pas quand on les tapote. Dissolvez le sel marin dans l’eau froide et faites dégorger les palourdes au réfrigérateur pendant 30 minutes.

Continuez à cuisiner
dans l’application.

Voici la première étape. Continuez avec In My Fridge pour la méthode complète.Télécharger l’application Disponible pour iPhone et iPad

De la collection de recettes In My Fridge. Le temps de cuisson est indicatif ; prévoyez du temps supplémentaire pour la préparation.